Aprenda a lavar travesseiros

Mesmo quando estamos dormindo nosso corpo continua a suar para manter o corpo em uma temperatura confortável. E, comumente o suor infiltra através do tecido da fronha, e depois de seco, fica uma mancha amarelada. Em geral, quando o amarelamento é muito profundo as pessoas jogam fora e adquirem novos travesseiros. Mas você não precisa e nem deve fazer mais isso. O ideal é que se faça duas lavagens por ano nos travesseiros. É fácil, rápido e, a maioria pode ser lavado normalmente na máquina. Vamos ao passo-a-passo de como lavar e secar seus travesseiros ou almofadas: 01. Retire a fronha e qualquer protetor do travesseiro; 02. Adicione o detergente (líquido ou em pó). Use uma maior quantidade que o normal na lavagem de roupas, pois geralmente o enchimento está impregnado de gordura do rosto e cabelos, que se infiltrou através do suor. 03. Acrescente 4 colheres (sopa) de Pó Clareador para Roupas Brancas e Coloridas. Pode ser junto com o detergente ou após a caída da água, diretamente nos travesseiros. 04. Programe a máquina para um molho longo, na configuração quente, dois enxagues. Se a sua máquina não possui essa configuração, encha a máquina por 1/3 com água fria e complete a carga com água fervente. Esse processo é muito importante para obter ótimos resultados. Inicie a lavagem e deixe-a agitar por alguns minutos para certificar-se de que todo o detergente e o pó tenha dissolvido. 05. Desligue a máquina (basta retirar o plugue da tomada) e deixe no molho por mais tempo do que a programação normal. 06. Passado algumas horas, torne a conectar o plugue. Vire os travesseiros para permitir que o ladode cima possa obter o efeito completo de agitação e molho na água quente. Deixe a máquina trabalhar normalmente. 07. No último enxague adicione o Vinagre Especial Multiuso para remover qualquer resíduo de sabão, amaciar e perfumar suavemente seus travesseiros na sua fragrância preferida. SECAGEM: Na secadora: para enchimento de penas, use o ciclo de ar. Para sintéticos, use a temperatura baixa. Coloque os travesseiros na máquina de secar, adicione um par de bolas de tênis cobertas de meias limpas para ‘fofá-los’ e ficar como aqueles que são lavados a seco! No sol: Se é um dia ensolarado coloque seus travesseiros para secar na luz solar direta, em algum tipo de superfície que permite o fluxo de ar ao redor das peças (como uma cadeira de tela ou varal de chão). E pronto! Você terá travesseiros limpos, livres de suor, poeira, fungos (mofo), germes, ácaros, fofos e levemente perfumados! Agora basta você olhar para esses “antes” e ”depois“, criar coragem e resgastar como novos todos os seus travesseiros e almofadas!

CORRENTE DO BEM

PESSOAL a partir de hoje estarei postando aqui também as vagas que recebo diariamente para ajudar a quem esta desempregado ou a procura de novos desafios, desejo desde já muita luz e que Deus abençoe a todos. Isabel Spina

Confira dicas para voltar ao mercado de trabalho depois dos 50 anos Bruna Tokunaga Dias Especialista em orientação de carreira fala sobre o que deve ser feito imprimir O programa do Globo Universidade deste sábado (29) mostrou que nunca é tarde demais para aprender. Nos dias de hoje, muita gente tem decidido voltar para a universidade ou cursá-la pela primeira vez depois dos 50 anos. Da mesma forma, há quem tenha resolvido voltar ao mercado de trabalho ou começar um nova carreira nessa faixa etária. Mas como se preparar para a recolocação no mundo profissional? Essa e outras perguntas são respondidas por Bruna Tokunaga Dias, gerente de orientação de carreira da Cia. de Talentos O quão é difícil para a pessoa depois de certa idade se recolocar no mercado? Recolocar-se no mercado de trabalho nem sempre é uma tarefa simples, mas também não precisa ser um bicho de sete cabeças como muitos acreditam. É comum que quando passamos em muito tempo em uma mesma empresa, não nos mantenhamos atualizados como deveríamos e assim, quando recebemos a notícia de que seremos dispensados, de certa forma, recapitulamos todas as oportunidades que tivemos e não usufruímos como, por exemplo, realizar cursos. De toda forma, o momento de se recolocar no mercado é excelente para se atualizar: corra atrás de cursos, MBAs, pós-graduações que você gostaria de ter feito, mas não teve tempo - é importante que estejam alinhadas com as oportunidades que você busca hoje. Aproveite também para atualizar seu currículo e ter mais contato com as pessoas de seu networking [rede de trabalho]. Neste período é bom ter em mente que estar disponível não é o fim mundo, mas sim uma oportunidade de reflexão e, quem sabe, de abraçar novos projetos. Como o mercado lida com o retorno de colaboradores mais experientes? O mercado de trabalho está em constante rotatividade e sempre aberto a entrada de novos colaboradores. Há espaço para todos, inclusive para os mais experientes. De uma forma geral, uma longa e bem aproveitada experiência profissional pode agregar bastante à empresa e também um ao outro. Estamos pela primeira vez com quatro gerações diferentes - Y, X, Baby Boomers e Veteranos - trabalhando nas empresas e é importante saber aproveitar os benefícios que cada geração tem a oferecer e promover a troca entre todos. A experiência de vida conta pontos na hora da seleção para uma vaga? Já dizia Fernando Pessoa: "Tudo vale a pena se alma não é pequena", ou seja, a experiência de vida sempre conta pontos. Afinal, tudo que aprendemos, se soubemos aproveitar, e quando realmente faz sentido para nós, pode ser utilizado em qualquer área de nossa vida. O quanto temos de experiência e amadurecimento ao longo da carreira irá contar bastante em um momento “entre empregos”, pois nos ajudará a refletir sobre as metas e objetivos que traçamos para nós e este é o período de mesurar qual caminho seguir. Quais as suas dicas para quem vai iniciar uma nova profissão depois dos 50 anos? Quando pensamos em recolocação no mercado, alguns aconselhamentos se aplicam a todas as idades, afinal é durante este período que refletimos bastante. Inicie atualizando-se sobre mercado de trabalho. O que está acontecendo? O que você precisa fazer para se readaptar? Para isso, leia bastante e claro, procure seu networking, afinal, pessoas que estão dentro do mercado de trabalho poderão passar melhores visões do que está acontecendo. Realize cursos e especializações. Isso irá ajudar muito a atualizar seu currículo e também a tomar decisões mais assertivas sobre novos caminhos a dar para sua carreira. Para pessoas mais experientes, vale aproveitar este vasto background e encontrar coisas que goste ou se sinta bem fazendo. Exemplo, uma pessoa que possui uma vasta experiência e tato para finanças, pode aproveitar a facilidade com números e optar por lecionar ou, até mesmo, com ajuda de seu networking tornar-se um consultor especializado. O interessante aqui é não se deixar abater por percalços da vida e sim tirar proveito da sua capacidade de readaptação. E na hora da entrevista de emprego: quais devem ser as preocupações do candidato? Um candidato que está há algum tempo fora do mercado não deve se sentir intimidado ou exposto por isso. Se o recrutador analisou o currículo e o chamou para a entrevista, tem interesse em conhecê-lo e o que importa é a experiência anterior. Com certeza, deve estar preparado para responder sobre o que fez durante este período e os motivos de saída dos trabalhos anteriores, sem ficar na defensiva, e explicar sobre este período caso seja perguntado. Caso o entrevistador não pergunte, o candidato pode ficar à vontade para falar ou não e, caso queria falar sobre este período, não deve ter um tom de justificativa e sim de esclarecimento. Siga o @tvguniversidade

Quatro questionamentos que se deve fazer antes do divórcio A separação é uma das decisões mais complicadas e sérias que uma pessoa pode ter de tomar durante a vida. Geralmente ela se torna ainda mais pesada quando há o envolvimento de outras pessoas, especialmente os filhos. Infelizmente nem sempre os relacionamentos têm conserto e o melhor mesmo é cada um seguir o seu caminho. Se você está avaliando a situação e cogitando esta atitude, veja quais são as principais considerações a fazer antes de tomar a decisão: 1 – Você fez tudo o que podia pelo seu casamento? Esta é com certeza uma das principais coisas que devemos pensar antes de tomar a decisão definitiva da separação. Muitas vezes passamos por maus momentos, mas descontamos as angústias e depositamos as responsabilidades apenas sobre o outro, sem pensar em nossas atitudes. 2 – Como a separação pode afetar meus filhos? Há quem pense neles em primeiro lugar, mas acredito que nem mesmo crianças inocentes mereçam viver em um ambiente sem harmonia onde os pais não conseguem trocar meia dúzia de palavras sem xingamentos e brigas diárias. É claro que os filhos tendem a sofrer, pois esta é uma situação completamente nova, mas com muita conversa e um ambiente pacífico é possível explicar os motivos e razões pelos quais a separação irá ocorrer. 3 – Como o divórcio vai melhorar sua vida? A separação ocorre geralmente porque um dos dois não está mais contente com a relação e pretende ir em busca de novos objetivos e fontes de felicidade para a vida. Pense e repense em tudo o que lhe desagrada no casamento, pois estas são as coisas que podem lhe motivar a vencer barreiras e conquistar o que está desejando. O divórcio é apenas uma maneira para chegar ao preenchimento das lacunas que há na sua vida. 4 – Estou preparada para enfrentar as consequências da separação? Apesar de ser positivo por um lado, a separação também tem muitos pontos negativos como consequência. Podemos dizer que talvez a parte mais complicada seja acostumar-se novamente com a vida só, com a casa vazia ou apenas com os filhos, com as dificuldades em voltar a se relacionar novamente e muito mais. Também há, para pesar tudo isto, as dificuldades financeiras, pois geralmente há a divisão dos bens, o que gera uma queda no orçamento do casal. Fonte: BLOG TODA PERFEITA

Irresistível!!!

FEMININA....interessante...

Segundo os animais, o macho luta pela fêmea e a fêmea sempre escolhe o mais forte. No caso dos seres humanos, tradicionalmente acontece o mesmo, a mulher escolhe e o homem a conquista. Ambos são instintivos, a diferença é que a mulher é mais intuitiva (yin) e o homem mais racional (yang). A mulher escolhe conforme seu instinto e intuição, baseado no mais forte, mais forte nas qualidades humana e masculina, portanto a torna mais seletiva e observadora das afinidades. O que acontece nos dias de hoje, é que são tantos os estímulos externos, que sua intuição esta fragilizada e contaminada, de informações, consumismos, atividades em excesso, na maioria atividades mentais, stress, pouca consciência corporal, que faz toda a diferença para a mulher, portanto mais influência masculina do que feminina que é sua essência, gerando conflito de valores internos e externos. Se a mulher é capaz de gerar vidas, seu corpo é fundamental, por isto a mulher é mais ligada ao corpo, ela pensa com o corpo e no corpo encontramos toda a evolução de milhões de anos, a sabedoria, então, se nós mulheres não nos voltarmos para o corpo, não voltarmos para dentro, se negarmos nossa natureza yin, com o passar do tempo, nossa caminhada se tornará muito dura, nos deixando dura, negando definitivamente nossa natureza feminina, sem falar nas consequências. Todos devemos nos amar em primeiro lugar, e inclusive para que possamos amar o outro. Mas no caso da mulher é fundamental amar e cuidar de seu corpo com consciência, fazer yoga, dançar, meditar, cuidar de sua beleza, maquiagem, é este tempo que você dedica a você, que alimenta sua intuição, te deixa mais jovem e fortalece seus aspectos femininos, tornando-a suave, amorosa e atraente. Hoje, todos correm o tempo todo, 12 h é pouco, então, imaginem todos correndo, não da para olhar para o lado, e se olharmos perdemos o passo, podemos cair, é tanta correria, sem consciência, que a consequência disso, ninguém vê ninguém, ninguém sente ninguém, é uma única massa, todos iguais. A diferença entre homem e mulher, intuição, perde-se completamente, então como ser atraente dentro deste turbilhão, e se seguirmos este ritmo, todos iguais, realmente fica difícil relacionamentos saudáveis. Nós brasileiros temos algumas vantagens, somos mais corporais que muitas outras culturas, mas já estamos sofrendo problemas semelhantes aos países menos corporais, apesar de muitos serem mais desenvolvidos socialmente. As questões sociais se repetem mais cedo ou mais tarde, então os problemas acabam sendo comuns, principalmente com a globalização. Tenho muita experiência em trabalhar na Europa, eu fico fascinada, porque eles investem muito em autoconhecimento, são de um entendimento profundo incrível, sim, são mais fechados, mas quando eles entram em seus processos, realmente são plenos. E nós somos o contrario, mais abertos em um primeiro momento, porem com mais dificuldade de profundidade nos processos. Somos como turistas, viaja aqui, viaja ali, fazemos um curso aqui, outro ali, mas deixamos muito a desejar, por não praticar ou por não ir a fundo no que propomos em um primeiro momento, e facilmente mudamos os planos. Então, aqui segue a chamada e dicas: - Se você leu este artigo, é porque você quer mudar alguma coisa, então comece já... - As pequenas atitudes conscientes já faz toda a diferença. “A jornada de mil quilômetros começa com o primeiro passo”. - Claro que é melhor ir para uma escola de dança, yoga, meditação, etc... porque ali você terá um orientador, um grupo com mesmo objetivo cria uma consciência energética do que você esta fazendo, etc... Mas se você não pode ir, também não tem desculpa e é muito simples, baixa vídeos na internet relativo ao que você gostaria de fazer e se compromete com você mesma, de praticar sozinha todos os dias, que seja 15 min., mas com consciência e responsabilidade sobre o que você esta fazendo, é o primeiro passo, é perfeito. - Meditar, todos os dias pela manhã é o ideal, do contrario, qualquer outro horário, mas pela manhã garante a pratica, e antes de entrar no turbilhão de coisas para fazer, além do que também te prepara melhor para as próximas atividades. Como meditar¿ Simples, leia as diversas dicas na internet e crie sua própria forma de meditar. Dicas básicas: 1. Um minuto de meditação todos os dias é fundamental, tempo ideal 12 min... 2. Respiração abdominal pelo nariz, mas também existem variações onde você solta pela boca. 3. Meditação = meio da ação = não ação. Uma das formas mais simples de meditar é focar na respiração, não dá para deixar de respirar, observar a respiração, é a não ação das outras coisas, é o mínimo de ação possível, mas definitivamente os pensamentos diminuem. Alguns pensamentos até podem vir, mas da mesma forma que vem eles vão, se você não os alimenta-los. 4. Tomar um banho com tranquilidade, curtindo de verdade, se tocando com suavidade e carinho, o mesmo ao passar creme no corpo, focando definitivamente em você, em seus contornos, também é meditação. Meditação dirigida com um objetivo. 5. Maquiagem, existe a maquiagem bioenergética que é muito eficaz, mas só o ato de parar e maquiar com consciência, também é meditação. Vou lhe contar um segredo, observe, quando você se maquia, neste momento, sua mente fica em um estado de tranquilidade, esta em estado de meditação, portanto maquiar é muito mais do que imaginamos. Do contrário, definitivamente você deve se cuidar. 6. Comer com prazer, delicadamente, lentamente, observando o alimento e sendo grato pelo alimento que esta lhe servindo, sem exageros, também é meditação dirigida. 7. Observar a natureza recarrega as energias e também é meditação. 8. Movimento de circular da pelve, alongamento e espreguiçar todos os dias, da prazer, equilíbrio e trabalha os chackras. 9. Compartilhe estas dicas com suas amigas, se encontrem para trocar experiências positivas, brincar, rir, explorem suas criatividades o máximo possível. E claro, também recomendo workshops para mulheres, é importantíssimo para o resgate do feminino. Entende, podemos fazer de nossas práticas diárias, momentos de meditação e prazer. É prática, é hábito. O hábito faz o monge. À medida que você começa a praticar as sugestões acima, seus movimentos vão ficando mais lentos e suaves, portanto mais sedutora, atrativa, e segura, é a energia fluindo naturalmente, é a feminilidade sendo devidamente alimentada, é você em um ritmo que permite ser observada e admirada. Se a energia vital das mulheres não for alimentada devidamente, acumula tensão, depois vêm às frustrações, ciúmes, nervosismo, stress, doenças, etc... O prazer que a mulher sente no corpo, a flexibilidade, a beleza, é fundamental para sua autoestima, confiança e sensualidade, que fará toda a diferença em sua vida e em seus relacionamentos. A PAZ começa comigo... A PAZ do EU... Afetuosamente EU SOU... p/ Claudia S C Alves

Fazendo Artes

Amaciante, serve para a casa toda.

UTILIDADES DO AMACIANTE DE ROUPAS‏ Comfort e outros amaciantes de primeira linha tem fixador de perfume na composição, por isso o cheirinho é especialmente duradouro, dá para limpar todos os vidros, azulejos e móveis da cozinha por um mês, usando apenas uma ou duas tampinhas de amaciante. Use o amaciante como lustra móveis NÃO TEM POEIRA - AMACIANTE - Todos os Usos - coloque em um frasco de álcool vazio, dois dedos de amaciante, dois dedos de álcool e complete com água. Aplique em pisos com pano úmido, alem de limpar, desinfetar, deixa um cheiro gostoso. Aprendi isso com uma amiga veterinária que aplica diariamente no chão da clínica, ela me ensinou isso depois que"queimei"as patinhas de minha cachorrinha com produtos fortes para desinfecção de chão. Faço passe bem,para passar roupa - 1 litro de agua , uma xícara de chá de amaciante, uma xícara de chá de álcool, misture tudo , coloca em um borrifador, quando passar a roupa, é só espirrar, é barato e rende muito. Para deixar o seu piso limpinho, brilhante e cheiroso ao invés de desinfetante ou aqueles limpa pisos caros coloque na água que servirá para a limpeza um pouco de amaciante deixa o piso que é uma beleza você nunca mais vai querer usar outra coisa. "Esta do amaciante é ótima, e aproveito a água da máquina de lavar com amaciante e passo em toda a casa. Deixa a casa perfumada e economiza água. Uso amaciante como, lustra-móvel, como limpa vidros, limpo geladeira por fora, azulejos, passo nas portas, quando não tenho desinfetante uso nos banheiros, e onde der eu passo.... ele é 1001 utilidades. Estava aflita com o meu box. Ele é de vidro fume bem lisinho. Por mais que eu lavasse e esfregasse com bom-bril e água sanitária com sabão, algumas manchas simplesmente não saiam. Ontem eu deixei o vidro secar bem e passei bom-bril seco. Incrível! As manchinhas saíram com a maior facilidade!!! E eu morrendo de tanto esfregar com cândida!! Quando terminei eu dei polimento com uma mistura de álcool e comfort. -Coloquei 200ml de amaciante e preenchi com álcool até ele ficar ralo o suficente para passar pelo tubinho de spray. Apliquei com um pano bem macio e bem seco em movimentos circulares e em um minuto estava tudo brilhando. O truque foi apertar o spray apenas uma vez em cada área do vidro e esfregar em movimentos circulares até sumir. Quando o pano já estiver levemente úmido, não precisa reaplicar. Quanto mais produto, mais trabalho para fazê-lo sumir. Essa mistura de álcool e confort eu passei levemente no sofá e nas cortinas. A casa está cheirosa por HORAS. O banheiro idem. Acho legal borrifar (levemente) também nos edredons e tapetes na hora de por no sol. Também estou passando este spray nas camas, todos os dias de manhã." Se você testar também, não deixe de passar por aqui e contribuir com suas impressões, ok! ;oD Compartilhado blog DONAMÉLIA.

Como Lavar Roupa Preta sem Perder a Cor

Cuidados na lavagem das roupas pretas Roupa preta é indispensável em qualquer guarda-roupa, o difícil é fazer com que elas tenham uma vida longa. Você compra aquela peça linda, preta, básica, super usável e logo ela começa a perder o tom natural. Uma das vilãs das peças pretas pode ser a lavagem, veja como lavar essas roupas sem que elas desbotem. A primeira coisa que não devemos fazer na hora da lavagem das roupas pretas é deixá-las de molho. O certo é que elas sejam apenas lavadas normalmente e em seguida colocadas para secar. O ideal é que essas peças de roupa não sejam expostas à luz solar, o melhor é deixar secar na sombra, assim elas correm menos riscos de desbotarem. Os produtos utilizados na lavagem também são importantes. Os sabões e amaciantes em excesso podem causar manchas esbranquiçadas nas peças pretas. O melhor é lavar as roupas pretas apenas com sabão neutro e de preferência que seja à mão, pois o atrito com a máquina de lavar pode acabar desbotando ainda mais rápido as suas roupas pretas. Para evitar as manchas avermelhadas que aparecem nas roupas pretas quando estas começam a desbotar, além de evitar a secagem sob o sol ainda existem alguns truques caseiros que podem fazer milagres. Entre eles, a principal receita é adicionar um pouquinho de vinagre ou sal na lavagem nas roupas pretas. Enfim, para que as suas roupas pretas durem por mais tempo com aparência nova e bonita é necessário ter alguns cuidados que não têm nada de espacial. No final das contas prestar atenção nesses detalhes vale a pena. Por Ingrid de Castro. Toda Perfeita.

Como organizar melhor uma cerimôninia de casamento.

10 dicas para organizar sua cerimônia de casamento O casamento é um passo mundo importante na vida de qualquer casal, por isso, quando decidem por comemorar a união com uma festa, tudo deve ser bem pensado e organizado com cuidado e atenção. Para que tudo ocorre direitinho e não fique para a última hora é precisa manter uma lista de afazeres para cada mês que antecede o evento. Veja algumas dicas para planejar sua festa sem dores de cabeça: 1 – A primeira coisa a fazer, depois que os noivos decidem tomar essa decisão é pensar na data em que irá acontecer a cerimônia. 2 – Depois de escolher a data chegou o momento de decidir onde acontecerá o casamento e isso deve ser feito o quanto antes possível, pois nem sempre a data que você deseja ainda está livre. Caso isso aconteça você tem duas opções: troca de lugar ou troca a data, vai muito da escolha do casal. 3 – Após essa primeira etapa, é legal criar uma conta conjunta para que o casal possa juntar dinheiro para as despesas e também controlar os gastos com a cerimônia. 4 – Um item muito importante e que também necessita de disponibilidade é Buffet, por isso a escolha e acerto deve ser uma das primeiras coisas a serem feitas também. 5 – Banda ou DJ? Decida e também marque a data certa, disponibilidade não dura para sempre. 6 – E a decoração? Essa parte é mais fácil, pois geralmente as decoradoras costumam pegar mais de uma festa por dia para realizar, mas também é importante ir pesquisando desde cedo já. 7 – Os trajes também precisam ser escolhidos bem cedo. 8 – Enquanto você faz tudo isso, não se esqueça que os padrinhos já devem ser convidados, certo? 9 – Aproximadamente um ou dois meses antes da cerimônia é adequado enviar os convites. 10 – Fazer tudo com calma e se certificando de que está lidando com profissionais corretos é o essencial para uma boa festa. TODA PERFEITA.

Organizando seu tempo.

Otimizando as horas do seu dia A vida está ficando cada vez mais corrida para quem trabalha, estuda e cuida de uma casa, principalmente para quem é responsável por todas essas atividades ao mesmo tempo. Os dias ficam ainda mais curtos e atarefados, muitas vezes as 24 horas diárias não são suficientes para realizar tudo e ainda cuidar de você, dormir e descansar. Não é fácil encaixar todos os compromissos no tempo que dispomos, mas não é impossível. Para começar a organizar o seu tempo, você deve calcular, mais ou menos, quanto tempo leva para desempenhar cada atividade. Depois some o tempo de cada atividade e veja quantas horas irá gastar para cumprir suas responsabilidades no trabalho e assim terá o tempo livre. Nesse tempo livre, desconte os minutos ou horas gastas para chegar ao trabalho, a escola dos filhos e a volta para casa. Aí sim terá o tempo livre correto. Manter o foco no trabalho também é super importante, não se distraindo com coisas alheias ao serviço você faz com que o dia renda mais, assim pode até sobrar algumas horinhas no final do dia para você fazer o que quiser, sem compromisso. Planejar o seu dia também é um ponto bastante positivo. Anote todas as coisas que você precisa fazer naquele dia e vá seguindo a lista por ordem. Fazer escolhas é outro aspecto interessante na organização do seu tempo. O que você prefere, ir à academia ou levar seus filhos para andar de bicicleta em um parque? Veja o que é mais produtivo para você e aposte nisso. Por Ingrid de Castro. The post Organizando o seu Tempo – Dicas appeared first on Toda Perfeita.

Bebezinhos docinhos!!

Eles são feitos de açúcar! Apenas docinhos, mas a pergunta é: Quem comeria??

Veja os 15 alimentos indispensáveis para uma dieta saudável

Combinação tipicamente nacional, a dupla feijão e arroz foi citada, mas não o suficiente para integrar a lista dos 15 alimentos que deveriam estar no cardápio do brasileiro pelo menos uma vez por semana. A seleção foi feita a partir dos votos de dez especialistas, entre médicos, nutricionistas e nutrólogos. Os ingredientes foram reunidos em uma única refeição proposta pelo chef Gustavo Iglesias, da escola Viandier Casa de Gastronomia, em São Paulo. Como entrada, a sugestão é carpaccio de salmão com molho de iogurte e azeite com salada verde e tomate-cereja. Para o prato principal, músculo assado com farofa de aveia e soja e brócolis, cenoura e alho no vapor. De sobremesa, banana assada com calda de laranja, castanha-do-pará polvilhada e sorvete de iogurte com leite. 'O difícil é convencer as pessoas a comerem o básico', afirma o cardiologista Heno Ferreira, do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas de São Paulo, que, como a maioria dos entrevistados, optou por ingredientes baratos e fáceis de serem encontrados. FOLHAS VERDES Excelentes fontes de fibras alimentares, vitaminas e sais minerais, fazem parte dos chamados alimentos reguladores. 'A chicória crua ajuda a regular o nível glicêmico e é muito importante para diabéticos', afirma a bioquímica de alimentos Glaucia Pastore, da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas). 'A alface é uma boa opção, pois é muito fácil de ser encontrada e, além das fibras, tem cálcio e vitaminas A, B e C', afirma o cardiologista Heno Ferreira, coordenador do Ambulatório de Síndrome Metabólica do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da USP. Segundo o endocrinologista Ricardo Meirelles, do departamento de diabetes da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, as folhas verdes contêm alta quantidade de ácido fólico, necessário para a produção de glóbulos vermelhos. CARNE VERMELHA O clínico-geral Abrão José Cury Júnior, diretor da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, explica que a carne vermelha, como os peixes, está no grupo dos alimentos construtores, fornecedores de proteínas. 'A ingestão desses alimentos deve ser variada. É importante que as quantidades sejam individualizadas de acordo com o perfil clínico de cada pessoa', afirma. A carne vermelha também contém vitamina B12 e ferro, e a falta desses componentes no organismo pode gerar anemia. O ferro presente na carne é mais absorvido pelo organismo do que aquele de origem vegetal. 'É importante consumir pelo menos uma vez por semana, já que a carne contém uma proteína necessária à formação da membrana das células', afirma a oncologista Célia Tosello de Oliveira, coordenadora do Centro de Estudos do IBCC (Instituto Brasileiro de Controle do Câncer). CENOURA Assim como outros vegetais amarelos e vermelhos, possui uma grande quantidade de betacaroteno. De acordo com o cardiologista Heno Ferreira, os carotenóides presentes na cenoura são transformados em vitamina A, muito importante para a visão. Há estudos que revelam uma ação antioxidante dos betacarotenos. 'Mas a cenoura, como o tomate, absorve muito agrotóxico, que também provoca câncer. A pessoa não pode exagerar na dose e pensar que está se protegendo', afirma a oncologista Célia Tosello de Oliveira. Segundo o endocrinologista Ricardo Meirelles, pesquisas mostram que é melhor consumir o betacaroteno naturalmente presente nas raízes, como a cenoura, nas frutas e em outros vegetais, do que tomar suplementos farmacêuticos. A nutricionista Sônia Tucunduva Phillipi, professora e pesquisadora da Faculdade de Saúde Pública da USP, afirma que a vitamina A contida na cenoura também é importante para a manutenção da pele e dos ossos. PEIXE Por apresentar baixo teor de gordura saturada, é uma ótima fonte de proteína. Para o nutrólogo Edson Credidio, diretor da Sociedade Brasileira de Nutrologia, deve estar na dieta pelo menos duas vezes por semana. Alguns peixes de água fria, como salmão e bacalhau, são ricos em ômega 3 --uma gordura poliinsaturada que aumenta o colesterol 'bom' e reduz o 'ruim' e é importante para a redução de triglicídeos. 'O ômega 3 faz parte dos ácidos graxos essenciais, que o corpo não fabrica. Isso significa que, se a pessoa não consumir, não vai ter essa substância no corpo', afirma. Segundo ele, peixes de mar têm mais ômega 3, pois a presença dessa gordura está relacionada com o consumo de plâncton. 'Mas atualmente os peixes criados em piscicultura recebem ração com ômega 3', afirma. 'Essa substância tem uma ação antiinflamatória, que impede a formação de coágulos, prevenindo infartos e derrames', completa o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Instituto de Metabolismo e Nutrição. AZEITE Consumido pelo homem desde a Antigüidade, o azeite de oliva é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a elevar o HDL (colesterol 'bom') e a reduzir o LDL (colesterol 'ruim'). 'Cerca de 20% das calorias diárias consumidas por uma pessoa devem vir da gordura monoinsaturada, 10%, da poliinsaturada e até 7%, da saturada', afirma o cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni. O azeite também tem propriedades antioxidantes e combate os chamados radicais livres, associados ao câncer. Para aproveitar melhor os benefícios desse alimento, o recomendável é consumi-lo na forma extravirgem, menos refinada. De acordo com Daniel Magnoni, cada pessoa deve ingerir 20 ml (o equivalente a duas colheres de sopa) diariamente. Como suas propriedades se perdem com o aquecimento, ele deve ser usado frio, no tempero da salada, por exemplo. LEITE É um dos principais fornecedores de cálcio e de vitamina A, além de possuir proteínas de alto valor biológico. Adultos devem dar preferência aos leites desnatados e semidesnatados, mais indicados por apresentar um nível de gordura inferior. 'Não existe outro alimento que tenha a concentração de cálcio semelhante à do leite', afirma o cardiologista Heno Ferreira. Ele recomenda a ingestão de três copos por dia, principalmente para as mulheres. 'É uma forma de prevenir a osteoporose, mais comum nelas', diz. Segundo ele, quem tem intolerância a lactose ou alergia às proteínas do leite deve procurar algum tipo de suplementação de cálcio. 'É indispensável em todas as fases da vida', afirma a nutricionista Marilane Dionisio, coordenadora de nutrição do Hospital Barra D'Or, no Rio de Janeiro. 'Mas é preciso ter cuidado para não aumentar a ingestão de calorias. Um consumo aceitável fica em torno de 200 ml por dia', afirma. ALHO Muitas propriedades terapêuticas vêm sendo atribuídas pela cultura popular a esse alimento. Nem todas, no entanto, são comprovadas cientificamente. Segundo Jocelem Mastrodi Salgado, pesquisadora e professora titular de nutrição da Esalq (Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz)/USP e presidente da Sociedade Brasileira de Alimentos Funcionais, pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina, inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico. Trabalhos científicos também mostram que ele ajuda a manter a pressão arterial regulada e a diminuir o colesterol 'ruim' (LDL). Como o aquecimento acima de 50ºC destrói seus princípios ativos, o recomendável é consumi-lo cru, no tempero de saladas, por exemplo. LARANJA Conhecida por ser fonte de vitamina C --tem cerca de 50 mg a cada 100 g, apenas 10 mg a menos do que a recomendação diária do nutriente--, a laranja também possui flavonóides, que são responsáveis por sua ação na prevenção do câncer. Segundo a bioquímica de alimentos Gláucia Pastore, o efeito dos flavonóides é potencializado pela presença da vitamina C. 'Trata-se de uma mistura muito interessante', diz. Como o processo de oxidação do suco de laranja é muito rápido, uma sugestão é tomá-lo logo depois de ele ser preparado. 'Quando ingerida com bagaço, a laranja é uma excelente fonte de fibras, nutrientes que auxiliam o funcionamento intestinal', acrescenta o endrocrinologista Ricardo Meirelles. SOJA A soja ganhou fama por ajudar a atenuar os sintomas da menopausa --ação realizada por suas proteínas com um fitoestrógeno denominado isoflavona, que tem estrutura molecular semelhante à do hormônio humano. Mas, segundo a professora de nutrição Jocelem Salgado, estudos mostram que ela também atua na prevenção de doenças cardiovasculares, do câncer de próstata e do câncer de mama dependente de estrógeno. Como nos países ocidentais o consumo da leguminosa não costuma atingir a quantidade necessária para que ela traga benefícios, em alguns casos é recomendável tomar seus compostos ativos isolados. Para retirar o sabor característico que pode ser desagradável, é recomendável jogar um pouco de água corrente sobre os grãos cozidos. AVEIA Desde 1997, a FDA (Food and Drug Administration, agência norte-americana que fiscaliza alimentos e remédios) reconhece que o consumo regular de aveia ajuda a prevenir doenças cardíacas. Isso se deve a uma fibra solúvel chamada betaglucano, que ajuda a reduzir o colesterol 'ruim' (LDL). Quem tem problemas gastrointestinais deve prestar atenção especial ao farelo, rico em fibras insolúveis, que regulam o funcionamento do intestino. Segundo a oncologista Célia Tosello de Oliveira, a aveia também atua na prevenção do câncer. 'Ela auxilia na formação e na eliminação do bolo fecal, reduzindo a incidência de câncer do intestino e do tubo digestivo', afirma a médica. BANANA A vantagem da banana é a alta quantidade de frutose e de potássio. Segundo o cardiologista Heno Ferreira, o potássio exerce um efeito protetor em relação à hipertensão. 'É uma substância vasodilatadora. Para quem precisa tomar diurético, por exemplo, é recomendada uma alimentação rica em potássio', afirma Ferreira. A nutricionista Marilane Dionisio explica que o potássio também melhora a circulação do sangue no organismo, diminuindo a incidência de cãibras. 'E a ingestão de banana é uma forma de repor rapidamente o potássio em caso de diarréia, por exemplo'. A fruta possui também vitaminas A, B1, B2 e C, que ajudam a tranqüilizar o sono e melhoram o humor. FRUTAS OLEAGINOSAS A castanha-do-brasil (ou castanha-do-pará), as nozes e as avelãs são exemplos de alimentos desse grupo. As oleaginosas são ricas em selênio, oligoelemento relacionado com o sistema imunológico e com as funções do sistema nervoso central. No caso da castanha-do-brasil, apenas uma unidade é capaz de fornecer a necessidade diária de selênio. Suas gorduras, monoinsaturadas, ajudam a prevenir doenças cardiovasculares. Uma delas, chamada betasistosterol, dificulta a absorção do colesterol pelo organismo. Segundo o nutrólogo Edson Credidio, alguns estudos mostram que as oleaginosas ajudam a prevenir câncer, esclerose múltipla e mal de Alzheimer. TOMATE A cor vermelha do tomate é dada pelo alto teor de licopeno, uma substância antioxidante que combate os radicais livres. Segundo a bioquímica de alimentos Glaucia Pastore, os produtos derivados de tomate, como molhos, têm mais licopeno disponível do que o tomate in natura. 'Com o calor, a biodisponibilidade do licopeno aumenta', complementa a nutricionista Marilane Dionisio. Ela afirma que, mesmo depois de passar pelo processo de industrialização, o licopeno não é destruído. 'Mas é preciso procurar um produto com baixo teor de calorias e de sódio.' BRÓCOLIS Os brócolis contêm fitoquímicos que inibem o desenvolvimento de bactérias causadoras de gastrite e de úlcera estomacal e ajudam na prevenção do câncer. Da família dos vegetais crucíferos (à qual pertencem também o espinafre e a couve), eles são ricos em vitaminas C e A e em ácido fólico, ferro, potássio, cálcio e selênio. São também as hortaliças com a maior concentração de ferro (15 mg a cada 100 g do vegetal). O ideal é comer os brócolis cozidos, já que, quando crus, eles possuem certas enzimas que atrapalham a absorção de seus nutrientes. IOGURTE É indicado para a prevenção do câncer e para o controle do colesterol. De acordo com a professora de nutrição Jocelem Mastrodi Salgado, as bactérias probióticas (benéficas à saúde) presentes nos iogurtes atuam no equilíbrio da microflora intestinal e nas disfunções do trato intestinal, como diarréias e constipações. Além disso, essas bactérias melhoram o sistema imunológico e aumentam a absorção de cálcio pelo organismo. É também uma importante fonte de proteínas, zinco e vitaminas A e do complexo B.

ABC da mesa, interessante.

Aprenda como ter um enfarto.

SERÁ QUE VOCÊ QUER TER UM INFARTO? DOZE CONSELHOS PARA TER UM INFARTO FELIZ !!! Dr. Ernesto Artur - Cardiologista Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente. 1. Cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e familiares são secundárias. 2. Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder, também aos domingos. 3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde. 4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem. 5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc. 6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranqüila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes.. 7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro. 8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro, enferruja!!. .rs) 9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo. 10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo. 11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos. 12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis. Repita para si: Eu não perco tempo com bobagens. Duvido que voce não tenha um belo infarto se seguir os conselhos acima!!! IMPORTANTE: OS ATAQUES DE CORAÇÃO Uma nota importante sobre os ataques cardíacos. Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como náuseas e suores abundantes. Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, não se levantaram... Mas a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE !!!! Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma vida ! REPASSE, NÃO DOI NADA!!!!!!!! Nimrod Dias

O que é Viver !

O que é Viver ! Viver é inventar o seu dia. É desconhecer a arrogância. Exalar pura energia. Fazer poemas de amor. Devolver sorrisos. Acreditar que o bem vence o mal. Sempre ! Enfeitar o coração com cores. Conquistar amigos e ser sempre leal e fiel. Transformar dor em alegria, Ser amor de coração. Inspirar Justiça. Viver é correr atrás dos sonhos, da inspiração,dos projetos. Buscar o entendimento das coisas. Ser sempre da paz. Orar em agradecimento pelas dádivas recebidas. Buscar o que te faz bem e aos outros também. Amar. Pintar o mundo com as cores que te der na telha Estar sempre jovem. Viver é; Ser sempre verdadeiro, É constantemente redescobrir as coisas belas da vida lembrando que o sorriso é o idioma universal. Ouvir músicas que acalmam a alma. Desacelerar e aproveitar o tempo, cada momento de prazer. Viver é simplesmente ver a vida com o coração. Com carinho.... Ricardo Tomaz

LINKEDIN - Dicas para preencher ou editar

Hoje o linkedin é sem dúvida a maior rede de relacionamentos para fins profissionais. Se você ainda não preencheu o seu perfil, leia este artigo e cadastre-se imediatamente. Se você já é usuário da rede, seguem algumas dicas bem úteis para explorar melhor certos recursos e adequar o seu perfil. Coloque uma foto de rosto. Não se coloca foto no Currículo, mas no linkedin é quase que obrigatório, afinal, sua aparência faz parte dos seus atributos profissionais. Porém, cuidado: a foto é só de rosto, preferencialmente em um cenário neutro e com uma expressão suave (tipo sorriso Monalisa). Não é o padrão sóbrio 3x4, mas também não precisa colocar uma foto com um sorriso escancarado, ou uma foto recortada tendo uma balada ou festa como pano de fundo. Se seu objetivo é fazer contatos no Brasil, o perfil pode ser em português.Depois de ter o perfil principal em português, você tem a opção de criar um segundo perfil em outro idioma, neste caso arrisque no inglês. Personalize a sua URL. Esta é uma opção que poucos conhecem, mas faz diferença, pois depois você pode colar o link no seu Currículo, segue o exemplo: http://br.linkedin.com/in/ttarga Escolha um título profissional que retrate bem toda a sua trajetória. Muitas pessoas colocam como título profissional o último cargo exercido. Hoje mesmo auxiliei uma cliente que mudou o seu título de: Coordenadora de Comércio Exterior, para: Profissional da área de Comércio Exterior/Compras Internacionais / Novos Negócios. Preencha todos os campos. Quanto mais completo está o seu perfil, mais na frente ele aparecerá nas buscas dos Head Hunters. Neste sentido, abuse de palavras chaves, cite todas as suas especialidades, formação acadêmica, idiomas, resumo profissional e etc. Importe os seus contatos. Você pode importar contatos do outllook e de outros serviços de e-mail. O próprio sistema já sinalizará quem já faz parte do linkedin e também lhe dará a opção de convidar quem não está cadastrado. Adicione colegas, ex-colegas, amigos, parentes e outros conhecidos. É muito simpático conhecer alguém numa reunião de negócios e logo em seguida enviar um convite do linkedin agradecendo a atenção dispensada. Desta forma vocês estarão conectados e não perderão o contato caso um dos dois mude de empresa. Em épocas de linkedin não há necessidade de guardar centenas de cartões de visita. Peça recomendações. Faça contato com ex-colegas de trabalho (superiores, pares e até subordinados) e peça recomendação. O próprio sistema tem esta opção com uma mensagem pronta. Quando receber a recomendação agradeça e recomende a pessoa também. Edite o seu convite. O linkedin tem uma mensagem pronta para enviar um convite, no entanto, é mais elegante enviar uma mensagem mais personalizada, contendo ao menos o nome da pessoa e uma saudação no final. Taís Andrade Targa. Psicóloga, com formação em Dinâmica de Grupos e mestre em Educação pela UFPR. É especialista em Aconselhamento de Carreira, Coaching e Recolocação/Outplacement. Partner da TTarga Career Consulting em Curitiba.

Emprego 20 dicas para se dar bem na entrevista

Confira o que fazer e aquilo que não é recomendável durante essa fase tão importante do processo seletivo Você passou na primeira etapa do processo seletivo. Seu currículo cumpriu o papel de vender sua imagem de forma positiva e você foi chamado para participar de uma entrevista. Parabéns! Agora é só manter a calma e se preparar para essa próxima fase tão importante do processo seletivo. Para ajudar você nesta etapa, preparamos algumas dicas. Confira abaixo e boa sorte: 1. Pense quais são seus objetivos, pontos fortes e pontos a serem desenvolvidos. 2. Avalie quais os motivos que o tornam um ótimo candidato para a vaga. Faça um planejamento antes de ir à entrevista. Raciocine sobre os objetivos da entrevista, saiba que terá de responder questões como "quem é você?", "o que já fez?", "o que seu último empregador acha de você?", "quais os resultados que você conseguiu para a empresa?" e "o que você pode fazer pela nova empresa?". 3. Pesquise o máximo de informações sobre a empresa. Você não está apenas sendo escolhido, você também está escolhendo. 4. Preste bastante atenção no que irá usar. Prefira roupas discretas (nada de cores extravagantes, jeans, bermuda e camiseta). Mantenha o cabelo cortado e as unhas em ordem. Tenha sempre em mente que não pode exagerar na roupa (você não está indo para uma festa), nem na maquiagem. Lembre-se, você raramente tem uma segunda chance para criar uma boa aparência. 5. Leve um currículo impresso, que já o tenha enviado anteriormente. 6. Chegue no horário. Chegar 15 minutos antes do horário marcado é melhor ainda, pois demonstra interesse e respeito para com o entrevistador. Caso tenha algum problema e precise chegar atrasado, avise e pergunte se há algum problema; se irá atrapalhar a agenda do selecionador e se existe alguma outra opção. 7. Irradie entusiasmo. 8. Respire fundo e tente manter a calma. 9. Seja natural e espontâneo. Não demonstre ansiedade durante a entrevista. Se você foi chamado, é porque já passou pela primeira fase: a análise do currículo. Então não tenha medo. 10. Olhe nos olhos. Olhe para a pessoa com quem está falando. Hoje em dia, é bastante comum que mais de uma pessoa o entreviste ao mesmo tempo. 11. Não fale mal da empresa anterior, dos seus ex-colegas e, claro, do seu ex-chefe. 12. Não fique mexendo em objetos, estalando muito os dedos ou olhando no relógio toda hora. Isso demonstra ansiedade. 13. Deixe o celular desligado. 14. Durante a entrevista, fique atento para não deixar nenhuma pergunta sem ser respondida. Também não é aconselhável arrumar desculpas para as falhas que você cometeu ao longo da sua vida profissional. 15. Não mude de assunto de repente. 16. Não fume , não masque chicletes e nem use óculos escuros. 17. Faça perguntas sobre o cargo, sobre a empresa, não tenha vergonha, pode perguntar! 18. Não fique na dúvida, pode dizer que não entendeu a questão e peça para o entrevistador repetir. Isso não significa que você é uma pessoa menos qualificada para o cargo 19. Pergunte se há previsão para fechar a vaga. 20. Confie em você. E se a resposta não for positiva, não se sinta mal. Foi apenas um processo que não deu certo, mas que serviu como treino para as próximas vezes. * Fonte: Sandra Regina Gouveia Moreira.

Eletrodomésticos devem ser limpos.

ATENÇÃO Eletrodomésticos devem ser limpos após uso para evitar fungo e bactéria Saiba como higienizar aparelhos e utensílios e se prevenir de doenças. Coliformes fecais podem causar mal-estar, diarreia, vômito e desidratação. Depois de usar um eletrodoméstico, muita gente passa apenas uma esponja com detergente ou uma água quente por cima. Mas aparelhos e utensílios de casa exigem alguns cuidados extras, para evitar a contaminação por fungos e bactérias e eventuais problemas de saúde. A limpeza dos aparelhos deve ser feita de acordo com o uso. No caso de fogão e geladeira, a higiene completa pode ser realizada a cada três ou quatro semanas. Os outros eletrodomésticos devem estar limpos na hora em que forem usados, para não contaminar os alimentos. Ver matéria completa. http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/05/eletrodomesticos-devem-ser-limpos-apos-uso-para-evitar-fungo-e-bacteria.html

Salmo 1:5 - Escolhas

Este magnífico Salmo evidencia o contraste entre o bom e o mau e o resultado das nossas escolhas. Só temos dois caminhos a seguir, não adianta “jeitinho”, na vida, não existe meio termo! Um caminho nos levará à perdição e o outro, à salvação. Se escolhermos viver por nós mesmos, seguindo nossa vontade em busca de uma “falsa felicidade”, temos poucas chances de sermos bem-aventurados pois, estamos sozinhos. Mas, quando escolhemos seguir a Deus, somos abençoados, mesmo tendo que enfrentar tribulações. Se a nossa vida é feita de escolhas, então, tudo é plantação e colheita! Vivemos hoje da semente que plantamos ontem… Não há como fugir, se desejamos colher frutos bons precisamos plantar sementes boas. Acontece que as pessoas passam a vida toda longe de Deus e de seus princípios, vivem consoante a sua própria vontade, não dão ouvidos à Palavra de Deus, desprezam e até desprezam àqueles que vivem de acordo com as Leis sagradas, mas quando algo dá errado em suas vidas: “Culpado é Deus!” Como Deus? Pergunto eu… Será que na hora da escolha alguém se lembra de perguntar o que Deus pensa daquilo que está fazendo??? Então, como agora se acham no direito de culpa-Lo dos frutos maus da sua colheita??? Quanta injustiça!!! Plantou errado, agora tem que colher cada fruto. Deus nunca vai nos impedir de colher, mas com toda certeza, se O pedirmos, nos ajudará nesta tarefa! “Não vos enganeis: de Deus não se zomba; pois aquilo que o homem semear, isso também ceifará.” (Gálatas 6:7) Veja o artigo original em: http://joiasdavida.com/2011/06/salmos-1-5-escolhas/#ixzz1uELW6Gkx

Aprenda a se impor no ambiente de trabalho.

Quem é que não gosta de ser respeitado no ambiente de trabalho? Como vivemos num mundo onde tudo pode ser bastante importante, onde para sermos o que somos, temos que ter um emprego, uma família, e temos que ser respeitado pelo papel que nós desempenhamos nesse emprego, dentro dessa casa. Quando a gente quer progredir na nossa carreira profissional, o que a gente tem que fazer é mostrar o nosso senso de liderança e fazer com que ele valha alguma coisa para a pessoa que o procura. E como você tem que fazer isso? Na verdade, esse senso ou você nasce com ele, ou você tenta impor ele da forma errada. Senso de liderança anda junto com o respeito, e você acaba impondo os dois de uma forma que as pessoas saibam sempre que você os tem, mas que não faz disso uma arma contra os funcionários. A primeira dica e mais eficaz para que você tenha esse senso de liderança é que você faça o seguinte: reuniões. Nelas você poderá entender o que o outro está sentindo, o que o ouro quer que mude. Além do que, você nesses exatos momentos pode impor aquilo que você pensa o que você acha certo. Não se esqueça que por mais que você seja amigo dos seus funcionários, você está ali como chefe, e também não custa nada lembra-los que você está ali como chefe deles, fazendo que eles entendam que por mais maleável que você seja você sempre estará ali como forma de representação da empresa, o do interesse maior que a mesma tem, e por isso, que quanto mais você impor respeito, mas as pessoas enxergarão em você a figura de chefe, mas nem por isso, deixarão de te olhar como um amigo, alguém que poderá contar, por exemplo. Outra dica simples é que você chame as pessoas num lugar separado quando for dar uma bronca nelas, isso faz com que elas entendam que você quer o bem delas, e para isso, não precisa colocá-las em exposição, para que todos comentem o que você disse, pra quem disse, e assim, não tenha um mau resultado final. Seja firme, não tenha medo de magoar as pessoas, basta pegar leve nas palavras. Não precisa humilhar, até mesmo porque isso faz com que gere ações trabalhistas, mas faça a pessoa entender onde ela errou e em que poderá melhorar. São dicas simples que se feitas com cuidado, podem fazer toda a diferença dentro da empresa em que se trabalha.